Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 79,95g | Hh: 226,50g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Granaattiomena, Päärynät, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lounas: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Salsa, Tortillamaissilastut, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti. Päivällinen: Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Päärynät, Banaanit, Omenat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|