Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 58,51g | Hh: 127,45g.
Aamiainen: Water, Coffee. Lounas: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Whole Foods Market Original Hummus, Meijer Great Northern Beans, Egg bake with hashbrowns 1, Pimento cheese, Daisy Light Sour Cream, Green String Beans. Päivällinen: Leeann Chin Vegetable Fried Rice, Leeann Chin Cream Cheese Puff, Leeann Chin Coconut Curry Chicken, Leeann Chin Green Beans, Leeann Chin Asian Noodles. Välipalat/Muut: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Target Multivitamin. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jengetfit123
|