Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2944 kcal
|
Rasva: 108,46g | Prot: 236,49g | Hh: 239,15g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. Lounas: Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Filos Balsamicokastike , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Apetit Kesäkeitto, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Välipalat/Muut: Snellman Palvikalkkuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|