Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2994 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 191,37g | Hh: 401,12g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Atria Broilerin Grillileike Lempeä Guajillo-Chili, Rainbow Salted Caramel Protein Proteiinivanukas, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Fusilli. Päivällinen: Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Lasagnette. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Rasvaton Maito, Risella Puuroriisi, Slice a la lean, Kartanon Rosvopaisti, X-Tra Maasdamer, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|