Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 206,05g | Hh: 232,64g.
Aamiainen: Snellman Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Snellman Palvikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Filos Balsamicokastike , Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Palvikalkkuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|