Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 173,99g | Hh: 325,22g.
Aamiainen: Gaam Whey, Rainbow Hedelmämysli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Fazer Pihlaja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Rainbow Tumma Suklaa Kinuski ja Merisuola, Wilhelm Porilainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi, Peruna. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Fileesuikale , X-Tra Tortilla Wraps, Gaam Whey, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Risella Puuroriisi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|