Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 83,68g | Hh: 137,12g.
Aamiainen: Kuivattu Luumu, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Homejuusto nyhtöpossu broilerlaatikko. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Pågen Limpukka, Tasangon Suklaa Pikkuleipä, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|