Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2781 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 171,93g | Hh: 404,48g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: X-Tra Maasdamer, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Jasmiini Riisi, Pågen Limpukka. Päivällinen: Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Rainbow Ranskalaiset Sämpylät. Välipalat/Muut: Atria Kanan Grillileike Lempeä Guajillo-Chili, Rainbow Jasmiini Riisi, Gaam Whey, Risella Puuroriisi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|