Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2832 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 255,29g | Hh: 239,15g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Lidl Herkkumyslileipä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Filos Balsamicokastike , Pirkka Wokkivihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Arla Kepeä Kadett 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Borssikeitto. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Omenat (Golden Delicious), Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|