|
Tiukassa on. Saavutetuista kiloista ei luovuta! T. Keho
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 72,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2505 kcal
|
Rasva: 111,70g | Prot: 107,46g | Hh: 270,93g.
Aamiainen: Pirkka Rasvaton Maito, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies. Lounas: Oliivit (Vihreä), Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Lounashetki BBQ-Kana Salaatti, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Vaasan Fetajuustokolmio. Päivällinen: Ruisnäkkileipä, Pirkka Miniluumutomaatti, Oliivit (Vihreä), Banaanit, Persikat, Aprikoosit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Suippopaprika, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Oululainen Reissumies, Valio Aamupala 5%, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. Välipalat/Muut: Halva Lakunamu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|