Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 95,95g | Prot: 239,17g | Hh: 156,12g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Borssikeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Paprika (Punainen), Vesimeloni, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Välipalat/Muut: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Atria Atrilli Grillimakkara, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|