Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3039 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 202,19g | Hh: 379,34g.
Aamiainen: Hunaja, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Elixi Pellavansiemenet, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Hedelmämysli. Lounas: Rainbow Mintun Makuinen Tumma Suklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Maatiaispossun Chimichurri Fileepihvi , Atria Possun Xxxl Black Garlic Grillipihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Valio Koskenlaskija Sulatejuustoviipale , Pirkka Avokado, Kananmuna, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Pirkka Toukkis Kermajäätelö ja Juomajää, Slice a la lean, Atria Possun Xxxl Black Garlic Grillipihvi, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|