Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 218,49g | Hh: 184,70g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Borssikeitto. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Vesimeloni. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|