Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2836 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 164,24g | Hh: 303,11g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Kirsikkatomaatit, Alesto Manteli, Valio Arki Rae Rasvaton, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lakka, Kurkku, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi. Lounas: Kirsikkatomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Hätälä Savulohifilee. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kanankoivet ja -Nahka, Combino Medium Egg Noodles. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lakka, Karhu Vehnäolut, Riitan Herkku Vadelmapiirakka, Päärynät, Pirkka Amerikan Suklaacookie. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|