Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 73,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 148,82g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aamupala 5%, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Suippopaprika, Oululainen Reissumies, Pouttu Palvikinkku. Lounas: Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Bong Aurinkoinen Kasvissosekeitto, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Oululainen Reissumies, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Kermajuusto. Päivällinen: Aprikoosit, Persikat, Pirkka Savusaunakalkkuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Fazer Iso Pätkis. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|