Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 91,44g | Prot: 196,08g | Hh: 171,68g.
Aamiainen: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Saarioinen Broilerpasta. Päivällinen: Borssikeitto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|