|
rasvat 19.4% lihakset 40.9%
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 179,12g | Hh: 266,74g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Nissin Demae Ramen Spicy. Päivällinen: Kuopion Perinnetuote Muikkukukko. Välipalat/Muut: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Banaanit, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kuopion Perinnetuote Muikkukukko. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
sali - 42 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|