Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 182,97g | Hh: 197,82g.
Aamiainen: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Broilerikeitto, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|