|
rasvat 19.3% lihakset 41%
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 100,50g | Prot: 185,20g | Hh: 219,57g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Vuolu Kana Fajitas. Päivällinen: Hesburger Halloumihampurilainen, Hesburger Jättipekonihampurilainen. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|