Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 76,34g | Prot: 87,83g | Hh: 370,76g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Savusaunakalkkuna. Lounas: Lounashetki Kana-Sinihomejuusto Salaatti, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Lovilio Mini Mozzarella Light. Päivällinen: Valio Polar 9 Levittyvä, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|