|
😅 täytyy vissiin taas syödä enempi
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3022 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 213,71g | Hh: 371,95g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lounas: Atria Possun Xxxl Black Garlic Grillipihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Vihannessekoitus , Snellman Porsaan Ulkofilee, Jokioisten Leipä Piimälimppu, X-Tra Gouda 16%. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Atria Chorizo, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Atria Viljaporsaan Kasslersiivu Sweety Smoky. Välipalat/Muut: Kiivi, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Banaani, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, X-Tra Tortilla Wraps, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Atria Viljaporsaan Kasslersiivu Sweety Smoky, Baba Green Hummus, Goody Corn Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|