Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 103,27g | Hh: 255,43g.
Aamiainen: Kurkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllykivi Kaurapuuro, Mansikat, Mustikka, Valio Arki Rae Rasvaton. Lounas: Koff Crisp, Vitasia Sweet Chili Sauce, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Kirsikkatomaatit, Hirvenliha, Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy, Rypsiöljy, Sokeri. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Galiameloni, Päärynät, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|