Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 237,87g | Hh: 218,72g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Lounas: Vesimeloni, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike , Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Rae Rasvaton, Pekoni (Paistettu Pannulla), Omenat (Golden Delicious), Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|