|
rasvat 19.4% lihakset 40.9% j
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 87,54g | Prot: 261,07g | Hh: 161,79g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mr. Panini Grillattu Kana Ohutleipärulla. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Kivikylän Kotipalvaamo Pulled Turkey. Välipalat/Muut: SataMaito Kevytmaito, Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
sali - 36 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|