Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2901 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 195,59g | Hh: 387,60g.
Aamiainen: Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Corn Flakes, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, Baba Green Hummus, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Rainbow Mintun Makuinen Tumma Suklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Myllyn Paras Makaroni, HK Viljapossun Pihvifilee Marinoitu. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Ullan Pakari Aurinkosämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|