Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 249,21g | Hh: 191,00g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Arki Rae Rasvaton, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Luumut, Broilerikeitto. Päivällinen: Fazer Amica Jauhelihakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Raejuusto, HK Viljapossun Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Katkarapu, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|