|
rasvat 19.3% lihakset 41%
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 94,38g | Prot: 199,02g | Hh: 206,15g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Dennis Suprimo Pizza. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Rainbow Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna, Jyväbroiler Broileripekoni. Välipalat/Muut: SataMaito Kevytmaito, Banaanit, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|