Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 87,88g | Prot: 234,26g | Hh: 191,74g.
Aamiainen: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Paprika (Punainen), Tomaatit, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Kaurasydän. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|