Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 82,81g | Prot: 131,39g | Hh: 341,99g.
Aamiainen: Imeläkirsikat, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen, hampunsiemen, Pine Nuts, go green chia, auringonkukansiemen, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Fresh Hetki Herkku Wokmix, Loimulohisalaatti, Omenat, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Hunajamelonit, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Kukkakaali, Kotimaista Uunijuurekset, Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Välipalat/Muut: Leksands Näkkäri, Leipomo Rosten Siemen Rapeat Kurpitsansiemen & Pellava, Imeläkirsikat, Kesäkurpitsa, Fresh Hetki Herkku Wokmix, Cloetta Tupla+ Salty Caramel Proteiinijuoma, Kirsikkatomaatit, El Taco Truck El Taco Truck Guacamole, Pullapirtti Ohrarieskanen, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Kesäkuun saldo: pluskaloreilla +350 kcal/päivä GDA:n nähden. Paino silti hivenen pudonnut. Ilmeisesti kulutusta ollut kuitenkin saman verran. 100 km maantiepyörälenkit ovat tehneet tehtävänsä :)
30 kesä 22 jäseneltä: pekkis61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|