Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 48,98g | Hh: 247,92g.
Aamiainen: Omenat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Selleri, Salaatti, Appelsiinit, Vesimeloni, Mansikat. Päivällinen: Olut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Forssan Kurkkuperunasalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Vaahtokarkit, Flora Vanilla, Kymppi Mämmi, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, HK Herkku Maksamakkara, Ruisnäkkileipä, Vaasan Kaurasydän. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|