Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 239,45g | Hh: 217,12g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike , Tomaatit, Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Siikafilee. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Kivikylän Porsaan Ulkofile, Pullapirtti Ruis100, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kivikylän Porsaan Ulkofile, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruis100. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|