Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 155,13g | Hh: 137,98g.
Aamiainen: Pirkka Suippopaprika, Atria Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat. Lounas: Tomaatit, Paprika (Vihreä), Pirkka Suippopaprika, Prisma Varhaiskaali, Kurkku, Päärynät, Sipulit (Vihreät, Uudet), Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Rypsiöljy, Calvo Tonnikalaa Vedessä, PicaDeli Pico De Gallo, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Tamminen Porsaan Wienerleike. Päivällinen: Kurkku, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Magnum Vanilla Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|