Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 214,22g | Hh: 263,23g.
Aamiainen: Mustaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Porsaan Ulkofile. Lounas: Perunasalaatti. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Mansikat, Luumut, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Arki Rae Rasvaton, Kivikylän Porsaan Ulkofile, Salonen Kaura100, Omenat (Gala), Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|