|
rasvat 19.2% lihakset 41%
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 157,28g | Hh: 281,71g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Isot Katkaravut, Nongshim Neoguri Ramyun Seafood & Spicy. Päivällinen: Rainbow Feta, Paprika (Keltainen), Rainbow Vehnätortilla, Rainbow Tex Mex Fajita Spice Mix, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Green Deli Vuohenjuusto Pesto Bagel, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
sali - 52 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|