Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 142,82g | Hh: 282,82g.
Aamiainen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy , Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste). Lounas: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Miedosti Suolattu, Kotimaista Suomalainen Yleisperuna. Päivällinen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Myllyn Paras Kaurahiutale, Myllyn Paras Riisihiutale, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto. Välipalat/Muut: Omena, Alesto Cashew Nuts Natural, Valio Maitorahka Laktoositon. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
02 heinä 22 jäseneltä: Vnica83
|
02 heinä 22 jäseneltä: Jonas Kiss
|
👍 nousulle 👎laskulle 😁 monillahan se on toistepäin
02 heinä 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Se on nestettä joka poistu kropasta xD
02 heinä 22 jäseneltä: Jonas Kiss
|
Ruokamäärät pysyny samoina
02 heinä 22 jäseneltä: Jonas Kiss
|
Just noin niinkuin LaduLazarus laittoi. Peukutin niin nopeasti, että iski paniikki, etten tykkääkään, kun sun painon pitää nousta 😁. Mut joo, hyvä ettei mitään hätää. 🤣🙈
02 heinä 22 jäseneltä: Vnica83
|
Hahahah älä huoli, ruokamääriä kyllä nostetaan koutsin toimesta. Paino laskenut normaalisti nesteen merkeissä. Ruokia ei oo laskettu :D
02 heinä 22 jäseneltä: Jonas Kiss
|
02 heinä 22 jäseneltä: Vnica83
|
Kiitos kuitenkin, että huomioitte kyseisiä asioita😊
02 heinä 22 jäseneltä: Jonas Kiss
|
03 heinä 22 jäseneltä: Vnica83
|
Hyvä, on niin hienoa seurata sun "kasvua" 😊 ja sulla muuten sama tapa syödä samoja asioita kun mulla , tosi helppo merkitä ruuat kun ne ei hirveämmin muutu 🤣
03 heinä 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Nimen omaa! Mul on tosiaa lepopäivin eri ruoat mut kuitemki syön samoi safkoi koska ne luo turvaa xD
03 heinä 22 jäseneltä: Jonas Kiss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|