Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2997 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 174,44g | Hh: 384,81g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Fazer Skogaholmin Limppu, Slice a la lean, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Rainbow Mozzarellaraaste, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Oreo Oreo O's Murot, Fazer Skogaholmin Limppu, Kotimaista Grilliribs, Rainbow Crispy Longs. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|