|
rasvat 19.0% lihakset 41.1%
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 106,14g | Prot: 186,52g | Hh: 187,99g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Le nistipata Nilsiä style Rauma edit. Välipalat/Muut: SataMaito Kevytmaito, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
sali - 56 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|