Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 75 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 85,69g | Prot: 109,19g | Hh: 246,51g.
Aamiainen: Tomaatit, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Aamupala 5%. Lounas: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Rypsiöljy, Unikonsiemenpatonki, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Oliivit (Vihreä), Omenat, Tomaatit, Prisma Varhaiskaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit (Vihreät, Uudet), Kurkku, Paprika (Punainen), Sipulit. Päivällinen: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kurkku, Atria Kanapalvi, Valio Aamupala 5%, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Kuivattu Luumu, Brunberg Sokeriton Riisisuklaa, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|