Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 153,79g | Hh: 302,41g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Green Choice Organic Coconut Oil. Lounas: Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Jasmiini Riisi, Chiquita Banaani, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myllyn Paras Riisihiutale. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|