Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 75,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 157,98g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Tomaatit, Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Pirkka Broilerin Fileeleike. Lounas: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Vihreä), Valio Aurajuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Sipulit (Vihreät, Uudet), Omenat, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Fast Sports Nutrition Banoffee Protein Shake. Päivällinen: Pirkka Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Philadelphia Light, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Valio Aamupala 5%, Sinuhe Vehnäsämpylä . Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Lindt Intense Mint, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|