|
rasvat 18.9% lihakset 41.2%
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 178,58g | Hh: 266,78g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Blue Dragon Sushi Nori, Miyata Sushi Vinegar, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Mama Instant Rice Vermicelli Noodles. Päivällinen: Pirkka Ananas, Yutaka Wakame Dried Seaweed, Rypsiöljy, Findus Täysjyvä Kalafileet. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|