Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 75,24g | Hh: 162,26g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Kuivattu Luumu, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kananpojan pihvit. Päivällinen: Vaasan Muhku Porkkanasämpylät. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|