Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 101,02g | Prot: 89,41g | Hh: 176,41g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Banaanit, Rainbow Viili 1%, Raparperikiisseli, Suklaakeksit (Pehmeät), Maitokahvi. Lounas: Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Amica Paistettuja Perunoita. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Paprika (Keltainen), Valio Aurajuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kauraleipä, Valio Rasvaton Piimä, Raparperikiisseli. Välipalat/Muut: Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Pähkinäsekoitukset, Karl Fazer Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|