Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 77,08g | Prot: 223,56g | Hh: 226,72g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Mansikat. Lounas: Mansikat, Apetit Kalakeitto. Päivällinen: Mansikat, Apetit Kalakeitto. Välipalat/Muut: Mansikat, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan 100% Kaura (33g), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Mansikat. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|