Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 198,25g | Hh: 285,53g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Pågen Oivallus Rukiinen, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kaalipata. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Pågen Oivallus Rukiinen, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Suomalainen Omena, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Pågen Oivallus Rukiinen, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|