Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 75,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 170,29g | Hh: 344,04g.
Aamiainen: Freshona Luomu Omenasose, Kotijogurtti, A. Perusrahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Tumma Soijarouhe, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lounas: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Salottisipuli, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Tomaatit, Kotimaista Kanan Filee Pihvi. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Fazer Remix Mad, Halva Gluteeniton Kauralaku. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Hapankorppu, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|