Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 50,11g | Hh: 192,50g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kuivattu Luumu, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Välipalat/Muut: Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|