Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 231,12g | Hh: 301,23g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Lapin Jääkäri, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kaalipata. Päivällinen: Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Ananas, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|