|
rasvat 19.1% lihakset 41.1%
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 170,78g | Hh: 286,41g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Jalostaja Hernekeitto. Päivällinen: Pirkka Ananas, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Välipalat/Muut: Panda Namix Duo, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
sali - 54 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|