Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 63,14g | Hh: 235,66g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Raparperikiisseli. Lounas: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valio Polar 15%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Lidl Kaurasydän, Valio Aura Pehmeä, Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Parsakaali, Kaali. Päivällinen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Banaanit, Smoothie, Kuha. Välipalat/Muut: Banaanit, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Oululainen Jälkiuunipala, Panda Juhlapöydän Konvehti, Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|